5月23日（水）

こんばんは!今日の担当はラウです!

よろしくお願いします🙇

今日の練習は始めに

シャトルランをしました!🏃💨

その後は主にシュート中心の

練習メニューや、ディフェンスの

ポジション移動、フォーメーションの

確認などをして最後にゲームをしました!

走った後で少し体が重くて、

上手く動けない部分が多々あったので、

もっと長い時間走りきれる脚力を

つけないといけないなと思いました😅

1週間ほど前から女バスでは

自分の体脂肪に合わせて週ごとに　

決められたノルマを走ることを始めました!

私は体脂肪が20〜25%代なので

週にトータルで200分走っています🏃💨💨

体脂肪が20%を切っている人は

走らなくていいので2ヶ月後の

測定までに走って脂肪を落として

脱20%代を目指します!

高校の頃と比べてもボテボテして

走り方が重たくなってしまっている為、

頑張ってスリムボディで軽々しく

走れるようになりたいです😂💦

季節の変わり目だからか私は、

昨日の夜は空気も乾燥していて

今日1日喉がガサガサしていました💦

皆さんも体調には十分に気をつけて

過ごしてください😊

最近私は、観ているている方も

多いと思いますが「花のち晴れ」という

ドラマにはまっています!🏵️☀

そのドラマに出てくるヒロインの

婚約者役の男の人が紳士で

凄くかっこいいです✨

とても面白いので観てない方は

是非観てみてください‼👀

写真はランと一緒に今、入院中の

スイのお見舞いに行ったときに

撮ったものです📷✨

スイ、早く良くなって帰ってきてね😊

それではこの辺でユナにバトンタッチしたいと思います!

ユナよろしく〜👍