3月23日（土）

こんばんは！

今日の担当はスイです！

よろしくお願いします🙇‍♀️

最近、春が近づいてきて少しずつ暖かくなってきたかなと思ったら、急に寒くなったりするので、私は体調管理をしっかりするように心がけています。

皆さんも風邪をひいたりしないように気をつけましょう！

今日は、春休み最後の練習の日でした。午前中ウエイトトレーニングをして、午後からはラントレと練習という流れでやりました。

ウエイトトレーニングでは、今年から少人数のグループに分かれて行っているので取り組み方が変わり、フォームや負荷設定などが意識できていて、今日もしっかりと追い込む事が出来ました💪

ラントレでは、YO-YOテストというランメニューを行い、一人一人が前回の記録を越えれるように全力で走りました。最初に、このラントレをした時に比べると、みんなが記録をどんどん伸ばしていっているので、私も負けずに頑張ります🏃‍♀️

その後は、それぞれの課題を意識して、みんなで声を出して競争し合いながら、集中して練習をする事が出来ました！

来週からは学校が始まり、チーム練習ができる時間が限られてくるので、練習の時はみんなで集中して取り組み、競い合いながら内容にこだわってやっていこうと思います。授業がない日や空いている時間がある時は、自主練習をして個々のスキルアップもしていきます。

ここで話は変わりますが、明日は春休み最後のオフです！みんな春休みの練習でたくさん疲れが溜まっていると思うので、しっかりと身体のケアをしたりして過ごすのではないかと思います！

ちなみに私は、今流行りのリズムトレーニングやパルクールが体験できる教室が、地元で開かれるのでそれに参加しに行ってきます😁

身体の使い方を良くして、パフォーマンスの向上に繋がるようにしっかりと体験して学んでこようと思います！！

最後に、卒業式の日に新3年生で撮った写真を載せます😊みんなで撮った写真を見ていると、早くみんなでご飯を食べに行きたいなといつも思います💕

今日はこの辺で終わりにします！

明日の担当は、トップです！

よろしくね〜✌️