11月14日（木）

こんにちは。

今日の担当はユラです。

寒い日が多くなり、体調を崩しやすい時期なりました。こんな寒い日だからこそ、美味しいご飯を食べて体調管理をしっかりしないといけないですね🤧🤧みなさん、お体には気おつけてください。

さて、本題に入ります👉インカレに向けての週に二回、朝練でのラントレとウエイトの筋肥大のトレーニング期間も残り少なくなりました！

今日はフリーウエイトですが、ウエイトも始めと比べたらスラスラできるようになってきて、インカレに向けての体づくりが出来てきたと思います。インカレ予選明けの選手達と今の選手は全然違うなと感じました。

練習も試合に向けての感情が高まって、質のいい練習が日々できていると思います。トレーナーとして、トレーニング期間だからこそ、選手をサポートしてコンディションも高めていきたいです🧐サポートできるように自分も成長していきたいです。

この写真は外でラントレをしている時です。

日が昇る前の朝一から行われて、しんどい中みんな本当に頑張ってます。

選手達を見ていたら尊敬と頑張っているところをみて、自分も頑張ろうと元気をもらえます。明日でラストの朝練ですが、最後まで頑張っていきます。

次の担当はコトです

コトよろしく〜😘